Riabilitazione, prevenzione e performance nel corridore
Valutiamo il tuo movimento e costruiamo un percorso specifico per tornare a correre meglio e in modo sicuro. Non solo non dovrai più sentirti dire che correre fa male: ti insegniamo come continuare a farlo.
Stanco di sentirti dire che correre fa male?
Nonostante l'aumento delle conoscenze e delle tecnologie, circal'80% dei runner incorre in almeno un infortunio nel corso di un anno. Sospendere l'attività non è quasi mai la soluzione: è possibile continuare ad allenarsi anche in presenza di dolore, con il percorso giusto.
Professionisti specializzati
I nostri professionisti conoscono il mondo della corsa e parlano la tua stessa lingua. Ti insegniamo come tornare a correre.
Salute e sicurezza
Torni a correre meglio e in modo sicuro, evitando tempo e denaro in trattamenti inutili, riprendendo l'attività in tempi rapidi.
Prevenzione e performance
Programmi di allenamento specifici per la prevenzione degli infortuni legati alla corsa e il miglioramento della performance.
Comodità e tecnologia
Ricevi i video degli esercizi terapeutici direttamente da un'applicazione sul tuo smartphone.
Cosa facciamo per il corridore
L'efficacia delle nostre proposte terapeutiche è supportata dalle più recenti evidenze scientifiche.
Runner Analysis
Test di mobilità, forza, potenza e analisi della biomeccanica di corsa mediante riprese video.
Scopri Runner AnalysisFisioterapia
Cure specifiche per il corridore supportate dalle più recenti evidenze scientifiche.
Scopri FisioterapiaProgrammazione Allenamento
Seguito da un coach esperto nella preparazione del corridore.
Scopri Programmazione AllenamentoPersonal Training / Prevenzione Infortuni
Allenamento personalizzato per prevenzione infortuni e miglioramento della performance.
Scopri Personal Training / Prevenzione InfortuniTest Lattato
Personalizza gli allenamenti e migliora la tua performance.
Scopri Test Lattato
Un percorso costruito sul tuo movimento
Non trattamenti standard, ma una progressione ragionata: valutiamo, impostiamo un percorso e lo adattiamo nel tempo. Il linguaggio è chiaro, gli obiettivi verificabili.
Valutazione
Analizziamo il tuo movimento e la tua storia di corsa per capire da dove partire.
Percorso
Costruiamo un percorso specifico, calibrato sul tuo obiettivo e sul tuo livello attuale.
Progressione
Progrediamo in modo misurabile, adattando il lavoro man mano che il corpo risponde.
Il team
Dott. Riccardo FaccioFisioterapista
Fisioterapista specializzato in riabilitazione e prevenzione infortuni nel runner.
Fisiorunner nasce dall'idea di mettere al centro chi corre: un punto di riferimento italiano per la cura e la prevenzione degli infortuni nel runner, con un approccio basato sulle evidenze e sul movimento reale.
- Laureato in fisioterapia presso l'Università degli studi di Milano.
- Certificate of Advanced Studies in Terapia manuale avanzata presso la Scuola Universitaria Professionale della Svizzera Italiana (SUPSI) di Lugano.
- Certificate of Advanced Studies in Fisioterapia Muscoloscheletrica presso la Scuola Universitaria Professionale della Svizzera Italiana (SUPSI) di Lugano.
- Ex atleta ed allenatore di atletica leggera.
Dott. Riccardo MugnossoKinesiologo
Kinesiologo specializzato nella preparazione atletica del runner.
- BSc Scienze Motorie, sport e salute presso Università degli studi di Milano
- MSc of Kinesiology, Boise State University (USA)
- Specializzando in MCB (Massaggiatore)
- Atleta della Nazionale Italiana
Cosa dicono i runner
Mi sono rivolta a Fisiorunner a causa di un problema alla schiena che mi impediva di allenarmi e mi limitava al lavoro. Avendo già manifestato episodi di lombalgia in passato temevo che il problema fosse difficile da risolvere, ma grazie ad un programma mirato di esercizi non solo mi è passato il dolore, ma ho anche riacquistato un’adeguata mobilità. Anche se il problema si è risolto sto continuando a frequentare Fisiorunner per eseguire esercizi finalizzati a potenziare la muscolatura di tutto il corpo e per allenarmi sulla corsa. Lo consiglio a tutti per la sua professionalità, attenzione e dedizione che offre in ogni seduta al paziente!
Chiara
AtletaMi sono rivolto a fisiorunner per un problema al gluteo che non mi permetteva di allenarmi come volevo. Con soltanto un trattamento ed un programma di esercizi personalizzati che potevo consultare tramite un'applicazione per smartphone, ho ripreso ad allenarmi come prima. Consiglio a tutti.. PRATICO ED EFFICACE ! Complimenti
Luca
RunnerCon Riccardo mi sono trovato subito benissimo. Ha capito subito la mia situazione e la mia preoccupazione per il concorso a breve termine. Una persona molto umile nel suo lavoro e nella vita. Mi ha sostenuto in tutta la durante del problema al ginocchio e ne sono uscito vincente. Riccardo è Consigliatissimo!!
Fabio
RunnerAvevo un po di problemi alla schiena bassa e alle anche, ho voluto provare l'esperienza da Fisiorunnner. Con l'aiuto di Riccardo in sole 3 sedute sono molto migliorato grazie anche all'allenamento a casa, mi ha dato degli esercizi di stretching e rinforzo muscolare che visiono in una comoda app sul cellulare e dopo 2 settimane vedo già i primi risultati. Fortemente consigliato!
Andrea
SkyrunnerMi sono recato presso il centro Fisiorunner per un dolore a un piede che mi impediva di allenarmi da mesi. Dopo una prima analisi Riccardo ha subito inquadrato il problema e mi ha indicato quali esercizi effettuare per riprendere i miei allenamenti il prima possibile. Al termine della riabilitazione avvenuta in tempi rapidi il dolore è completamente passato e sono potuto tornare ad allenarmi meglio di prima.
Matteo
Runner
Approfondimenti per chi corre
Articoli basati sulle evidenze, scritti per aiutarti a capire il tuo corpo e il tuo movimento.
- Biomeccanica
Runner: Biomeccanica di corsa ed infortuni
Come il movimento influisce sul rischio d’infortunio e cosa significa correre bene.
- Lombalgia
Lombalgia e runners
Il mal di schiena nel corridore: cause ricorrenti e approcci basati sulle evidenze.
- Riabilitazione
Tendinite... o meglio tendinopatia, come curarla?
Che cos’è davvero la tendinopatia e perché il modo in cui la trattiamo cambia l’esito.
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10.8 Fitness & Performance
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Domande frequenti
Se ho male al ginocchio o alla caviglia devo sospendere la corsa?
Sospendere completamente l’attività non è quasi mai la soluzione migliore: è possibile continuare ad allenarsi anche in presenza di dolore, e siamo in grado di dimostrarti come.
Posso usufruire del vostro servizio anche se non sono un runner professionista?
Certamente. Il nostro servizio si rivolge sia a runner amatoriali sia professionisti, con l’obiettivo di essere un punto di riferimento per la cura e la prevenzione in questa popolazione.
È consigliata una visita anche se non ho dolori ma voglio migliorare la tecnica di corsa?
La biomeccanica di corsa è importante sia per la prevenzione degli infortuni sia per il miglioramento della performance: è consigliabile impostare fin da subito una tecnica corretta. Noi sapremo come aiutarti.
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